Nie każdemu pora pójścia do łóżka kojarzy się z możliwością zrzucenia balastu problemów z całego dnia i zażycia głębokiego, oczyszczającego snu. Wiele osób każdej nocy zmaga się z bezsennością, która może mieć liczne przyczyny oraz prowadzi do rozstroju funkcji życiowych organizmu. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego w obliczu przygniatającego zmęczenia fizycznego i psychicznego trudno jest wpaść w objęcia Morfeusza? Jak temu zaradzić? Pomocne mogą się okazać olejki CBD na sen.

Czym jest bezsenność?

Czy często Ci się zdarza zasypiać późno po północy? A może budzisz się na długo przed alarmem budzika? Jeśli tak, to pewnie wiesz, jak męczący może być dzień kiedy nie uda Ci się należycie wypocząć. Rozdrażnienie, ospałość, spadek sprawności umysłowej i fizycznej oraz senność w ciągu dnia potrafią być irytujące. Szczególnie, gdy obowiązki wzywają.

Problemy ze snem

Próbujesz różnych metod, a mimo to sytuacja się powtarza? Bezsenność dotyka wielu ludzi w różnym wieku. U podstaw tej dolegliwości mogą leżeć różne powody:

  • stres
  • używki
  • przewlekły ból
  • zaburzenia psychiczne
  • choroby neurologiczne
  • choroby narządów wewnętrznych
  • nieprawidłowa gospodarka hormonalna
  • zła dieta

Najlepszą metodą na zażegnanie problemu jest pozbycie się jego przyczyny. Jak pokazują wyniki licznych badań, aktywne składniki konopi znajdują zastosowanie w leczeniu większości schorzeń i nieprawidłowości, które są źródłem kłopotów ze snem.

Jak CBD wpływa na sen?

O uspokajających właściwościach konopi nie trzeba nikogo przekonywać. Efekty spożycia kannabinoidów kojarzą się z rozluźnieniem, wyciszeniem, relaksem i poprawą nastroju. Choć legalne substancje nie odurzą Cię tak, jak robi to marihuana z THC, to mogą w istotny sposób wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Spożywanie produktów CBD pozwala stymulować układ endokannabinoidowy (ECS), którego receptory CB1 i CB2 zlokalizowane są w większości struktur znajdujących się w ludzkim ciele. Regularne suplementowanie podnosi poziom neuroprzekaźników i usprawnia procesy fizjologiczne, co korzystnie odbija się na funkcjonowaniu całego organizmu.

CBD na bezsenność

Istnieją silne przesłanki, aby suplementować CBD na bezsenność. Jego dobroczynny wpływ na organizm jest wielopoziomowy. Łączy się z receptorami układu, który odpowiada za równowagę fizjologiczną. Przyjmowanie go pomaga ustabilizować pracę wielu ośrodków i przywrócić wewnętrzny balans. Do najczęściej wymienianych zalet kannabidiolu należą:

  • działanie uspokajające
  • działanie przeciwbólowe
  • działanie nasenne
  • właściwości neuroprotekcyjne i neuroregeneracyjne
  • rozluźnienie napięcia mięśni
  • działanie przeciwpsychotyczne

W eksperymencie badającym wpływ CBD na sen (dr Scott Shannon, Uniwersytet Colorado) zauważono poprawę u większości badanych osób. Możliwe, że i Tobie ten naturalny środek przyniesie spokojny sen.

CBD ułatwia zasypianie

Wyżej wspomniane badanie udowodniło, że przyjmowanie sporych ilości substancji czynnej (160 mg CBD) działa usypiająco. Istotne, że badano wpływ dużych dawek wyizolowanego składnika na organizm ludzki. Okazuje się, że kannabidiol podawany w mniejszych porcjach także niweluje problemy z zasypianiem.

Łatwe zasypianie

Naturalny suplement na bazie Cannabis Sativa L. doskonale sprawdza się jako naturalny środek uspokajający. Jego relaksujący wpływ na ciało pomaga się odprężyć i osiągnąć stan wyciszenia. Jest sprawdzonym sposobem na stres i zszargane nerwy oraz dolegliwości bólowe, które nie pozwalają spać spokojnie. Przyjmowanie olejków konopnych przynosi efekt rozluźnienia, stwarzając idealne warunki do łatwego zapadania w sen.

Problem przedwczesnego wybudzania

Wstawanie na kilka godzin przed czasem pobudki potrafi być kłopotliwe. Kiedy czas odpoczynku zostaje skrócony, ciało nie ma możliwości należycie się zregenerować. Gdy budzisz się za szybko, próbujesz ponownie zamknąć powieki, lecz sen nie przychodzi. Pewnie zdajesz sobie sprawę, jak ciężko jest sprostać codziennym obowiązkom, kiedy jest się niewyspanym.

Budzenie się w nocy i wczesne wstawanie najczęściej wywoływane są wzrostem poziomu kortyzolu. Im bliżej poranka, tym większe ilości hormonu stresu są wydzielane. Badania nad związkiem między konopiami a wydzielaniem tej substancji przeprowadził zespół naukowców pod przewodnictwem A. W. Zuardi z Uniwersytetu Sao Paulo. Potwierdzono, że główny składnik olejków CBD obniża poziom hormonu poprzez hamowanie wydzielania go z kory nadnerczy. To daje solidne podstawy twierdzeniu, że CBD pomaga zapewnić wystarczającą ilość snu i zażegnać problem przedwczesnego wybudzania.

CBD poprawia jakości snu

Dla wydajnej regeneracji organizmu istotna jest nie tylko długość, ale i jakość odpoczynku. Umysł nieustannie pracuje. Także w nocy, kiedy zachodzą cykle snu, którym towarzyszą zmiany długości fal mózgowych. Dla efektywnego spania bardzo istotna jest faza snu REM. Podczas niej powstają nowe połączenia między neuronami, co sprzyja poprawie pamięci i koncentracji. W tej fazie snu odbywa się gromadzenie dopaminy i serotoniny. To właśnie te neuroprzekaźniki odpowiadają za Twoje samopoczucie i motywację za dnia.

Wystawianie organizmu na silny stres powoduje tłumienie REM, przez co wstajemy niewyspani i bez chęci do działania. Według doniesień neurologa Yi-Tse Hsiao z Uniwersytetu Austin w Teksasie, suplementowanie kannabidiolu blokuje tłumienie tej fazy, zwłaszcza, gdy wywołane jest stresem lub stanem lękowym. Dzięki uspokajającemu działaniu i właściwościom przeciwpsychotycznym, CBD może poprawić jakość snu, wydłużając i zwiększając ilość fazy REM.

Środki farmaceutyczne nie rozwiążą problemu ze snem

Zdarza się, że z poczucia bezsilności sięgamy po środki farmakologiczne. Czy to właściwe rozwiązanie? Leki rzeczywiście działają, jednak zwalczają jedynie objawy, a nie przyczyny kłopotów ze snem. Wielu środkom usypiającym przypisuje się wysoką szkodliwość i potencjał do powodowania uzależnienia. Takich skutków ubocznych nie wolno lekceważyć. Zamiast tego, możesz spróbować naturalnej terapii, która dotyka sedna problemu i nie wyniszczy Twojego organizmu.

Konopie przyniosą Ci lepszy sen

Ekstrakty konopi z dużą zawartością substancji czynnych biologicznie to bezpieczne środki, które mogą przynieść Ci ulgę. Stosując je, masz szansę poprawić jakość odpoczynku bez narażania swojego zdrowia. Możesz budzić się z uśmiechem na ustach i energią do działania. Wiele wskazuje na to, że olejki CBD na sen poprawiają jego długość i jakość oraz ułatwia pokonywanie zaburzeń snu.

Wyspać się

Olej CBD na sen – zaśnij zdrowo

Wyciągi roślinne bez psychoaktywnego THC występują w różnych stężeniach. Dla najlepszej skuteczności warto sięgać po środki o potwierdzonej zawartości kannabinoidów i szerokim wachlarzu pozostałych składników aktywnych. Dlatego osobom borykającym się z problemem z zaśnięciem zwykle poleca się tzw. wyroby full spectrum, czyli takie, których zawartość obfituje także w terapeutyczne terpeny i flawonoidy oraz pozostałe mikroelementy. Naukowcy są zgodni, że współdziałanie wszystkich elementów przynosi lepsze rezultaty, niż przyjmowanie każdego z nich z osobna.

Dawkowanie oleju konopnego u osób cierpiących na bezsenność

Przyjmowanie olejku CBD na dobry sen należy rozpocząć od odkrycia odpowiedniej dawki CBD. O ile małe porcje potrafią stymulować umysł i poprawiać skupienie, większe ilości działają wyraźnie usypiająco. Jeśli pierwszy raz masz do czynienia z tego typu ekstraktem, prawdopodobnie masz niską tolerancję na kannabinoidy. Wówczas nawet nieduże porcje mogą wystarczyć, aby zażegnać problem.

Stężenie CBD na sen

Ilość przyjmowanych kropli zależeć będzie od tego, jakie stężenie oleju CBD wybrać postanowisz. Jeśli posiadasz suplement o stężeniu 10 do 20%, dawkowanie warto zacząć od jednej, ewentualnie dwóch kropli nie póżniej, niż godzinę przed pójściem do łóżka. W przypadku słabszych ekstraktów (3 do 5%), cztery kropelki powinny zapewnić odpowiednią ilość substancji czynnej, aby zapewnić zdrowy sen.

Jaki olejek CBD na sen warto stosować?

Zanim rozpoczniesz używanie produktów konopnych na poprawę snu, upewnij się, że zamawiasz pełnowartościowy środek. Używaj wyłącznie bezpiecznych, przebadanych suplementów o pełnym spektrum działania, w którego skład wchodzą wszystkie substancje czynne występujące naturalnie w roślinach Cannabis.

Poniżej prezentujemy wyroby, które cieszą się uznaniem i doskonałą opinią. Znajdziesz wśród nich zarówno ekstrakty najbardziej uznanych marek, jak i jakościowe olejki mniej rozpoznawalnych producentów, dostępne w korzystnej cenie. W każdym przypadku możesz wybrać wariant stężenia, który najbardziej będzie odpowiadał Twoim potrzebom. Mamy nadzieję, że i Tobie zapewnią zdrowy sen i odpoczynek, na który zasługujesz.

Interesujesz się działaniem naturalnych substancji? Zobacz gdzie można kupić olej konopny CBD.

Bibliografia:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8257923/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028390811003467?via%3Dihub

https://www.thepermanentejournal.org

Dawkowanie kannabidiolu

Stosowanie CBD w zależności od nasilenia objawów

Poznaj zasady dawkowania oleju CBD, aby w pełni wykorzystać terapeutyczne właściwości Cannabis